Practico atletismo desde los 7 años en pruebas de medio fondo y fondo. He participado en diversos Campeonatos de España tanto de pista como de campo a través. Estaré encantada de compartir mi pasión contigo y hacer que también lo sea para ti.
Soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Intento estar actualizada de las últimas tendencias en el mundo del deporte y el ejercicio físico desde una evidencia científica, ya que es algo que me apasiona. Pondré en práctica todos mis conocimientos para que cumplas tus objetivos.
Siempre he estado en ambientes en los que prima el deporte y el ejercicio físico. Tengo experiencia en el mundo del atletismo y como entrenadora personal y quiero seguir formándome y aprendiendo. Compartiré contigo mi experiencia tanto de atleta como de entrenadora.
La práctica de ejercicio físico tiene una gran variedad de beneficios siempre que se realice de una manera adecuada (planificada, controlada e individualizada y adaptada a las características y objetivos de la persona).
Después de un lunes de descanso, hoy he hecho un entrenamiento de series rápidas temprano para evitar el calor 🥵
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¿Y vosotros? ¿Sois de madrugar para evitar las horas de más calor?🔥Os leo en los comentarios 👇
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¿Qué tal lleváis los entrenamientos con el calor? 🏃♀️🌞
Os recomiendo evitar las horas en las que más calor haga, hidratarnos bien 💦 y usar ropa ligera y que transpire 👌
Yo suelo entrenar por la mañana temprano y además de beber agua, tomo Evodrink de HSNstore.com que es una bebida isotónica y cuando hago entrenamientos más largos también tomo sales (evolytes) para evitar deshidratarme 👍 Toda ayuda es buena en este tiempo 🥵😉
¡Ánimo con los entrenamientos! 😉🏊♀️🏃♀️🚴🏼♀️
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¿Para qué sirve hacer rodajes o tiradas de larga duración? En este vídeo te lo cuento con detalle 😉
