Practico atletismo desde los 7 años en pruebas de medio fondo y fondo. He participado en diversos Campeonatos de España tanto de pista como de campo a través. Estaré encantada de compartir mi pasión contigo y hacer que también lo sea para ti.
Soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Intento estar actualizada de las últimas tendencias en el mundo del deporte y el ejercicio físico desde una evidencia científica, ya que es algo que me apasiona. Pondré en práctica todos mis conocimientos para que cumplas tus objetivos.
Siempre he estado en ambientes en los que prima el deporte y el ejercicio físico. Tengo experiencia en el mundo del atletismo y como entrenadora personal y quiero seguir formándome y aprendiendo. Compartiré contigo mi experiencia tanto de atleta como de entrenadora.
La práctica de ejercicio físico tiene una gran variedad de beneficios siempre que se realice de una manera adecuada (planificada, controlada e individualizada y adaptada a las características y objetivos de la persona).
Uno de los mejores consejos que os puedo dar 👉 Escuchad a vuestro cuerpo😉
¿Cuál es el mejor consejo que le darías a alguien? Os leo 👀👇
📸 Pedro De La Torre
Me gustaría escribir otra crónica distinta del duatlón de ayer pero esto fue lo que me pasó:
Después de analizarlo todo llegué a la conclusión de que sufrí una deshidratación 😞
Pensándolo bien, en esta ocasión lo mejor habría sido retirarme, una cosa es el esfuerzo que realizamos porque vamos a un ritmo exigente y otro es poner el cuerpo al límite cuando algo raro está pasando, me da mucha rabia retirarme, de hecho sólo me he retirado una vez en mi vida porque no me quedó más remedio, y en ese momento no pensé que me estuviera pasando eso y durante toda la carrera fui con la esperanza de recuperarme en algún momento y poder remontar algo pero no podía tirar de mi cuerpo y cada vez iba peor 😓
Me pudo haber ocurrido por varias causas, hacía mucho calor, no me tomé toda la bebida que me preparé que suelo tomarme en las competiciones, entre unas cosas y otras se me pasó y la dejé casi entera y me habría venido muy bien... así que de todo se aprende y ya sabéis lo importantísimo que es estar bien hidratad@s 💦
Ya estoy mejor aunque un poco cansada, me tomaré algunos días de descanso para recuperarme bien y volver a entrenar🏃♀️🚴🏼♀️💪
6 meses después... ¡¡VUELTA A LA COMPETICIÓN!! 👏
Este domingo competiré en el duatlón de Orihuela 🏃♀️🚴🏼♀️🏃♀️
La verdad es que ha sido antes de lo esperado y tengo muchas ganas! 👏Nunca había estado tanto tiempo sin competir (salvo una lesión que tuve) y se hace raro estar tanto tiempo sin sentir lo que es una competición tanto antes, durante y después 😅
Así que el domingo, cumpliendo con todas las medidas de seguridad 😷, lo voy a disfrutar muchísimo!! 😊👏
