Practico atletismo desde los 7 años en pruebas de medio fondo y fondo. He participado en diversos Campeonatos de España tanto de pista como de campo a través. Estaré encantada de compartir mi pasión contigo y hacer que también lo sea para ti.
Soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Intento estar actualizada de las últimas tendencias en el mundo del deporte y el ejercicio físico desde una evidencia científica, ya que es algo que me apasiona. Pondré en práctica todos mis conocimientos para que cumplas tus objetivos.
Siempre he estado en ambientes en los que prima el deporte y el ejercicio físico. Tengo experiencia en el mundo del atletismo y como entrenadora personal y quiero seguir formándome y aprendiendo. Compartiré contigo mi experiencia tanto de atleta como de entrenadora.
La práctica de ejercicio físico tiene una gran variedad de beneficios siempre que se realice de una manera adecuada (planificada, controlada e individualizada y adaptada a las características y objetivos de la persona).
¡Quinto ejercicio de técnica de carrera! 👏
👉 SEGUNDO DE TRIPLE 🏃♀️
🔷Debemos pisar con el metatarso o parte media-delantera del pie.
🔷Tenemos que hacer fuerza en el suelo para impulsarnos todo lo que podamos hacia delante.
🔷Debemos intentar que el pie esté el menor tiempo posible en contacto con el suelo.
🔷La rodilla de la pierna que va delante la debemos llevar alta, y la pierna de atrás debe quedar extendida después del impulso.
🔷Tenemos que acompañar el movimiento con un correcto braceo para ayudar también a impulsarnos mejor.
💁♀️No olvides compartir y mencionar a tus amigos/a corredores/as para ayudarles a correr con una buena técnica de carrera 😉
Buen entrenamiento hoy de series con una liebre de lujo como Miguel Barzola 🏃♂️🏃♀️👌
Qué gusto da poder entrenar aquí en Alicante con el grupo Barzola Running 👏😊
Y mañana estaré de espectadora viendo el Campeonato de España de fondo en pista que se celebra en Burjassot 👏👀 Mucho ánimo y fuerza Yessica Mas!! 🏃♀️💪
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Primer día por Alicante, con buena compañía y entrenando en la playa 👌 No puedo pedir más!! 😊
