Practico atletismo desde los 7 años en pruebas de medio fondo y fondo. He participado en diversos Campeonatos de España tanto de pista como de campo a través. Estaré encantada de compartir mi pasión contigo y hacer que también lo sea para ti.
Soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Intento estar actualizada de las últimas tendencias en el mundo del deporte y el ejercicio físico desde una evidencia científica, ya que es algo que me apasiona. Pondré en práctica todos mis conocimientos para que cumplas tus objetivos.
Siempre he estado en ambientes en los que prima el deporte y el ejercicio físico. Tengo experiencia en el mundo del atletismo y como entrenadora personal y quiero seguir formándome y aprendiendo. Compartiré contigo mi experiencia tanto de atleta como de entrenadora.
La práctica de ejercicio físico tiene una gran variedad de beneficios siempre que se realice de una manera adecuada (planificada, controlada e individualizada y adaptada a las características y objetivos de la persona).
2 años han pasado de esta foto, mi cara lo dice todo, y ese fue el momento en el que me hice la lesión más grave que he tenido, que fue en el tobillo a causa de una mala caída cuando caí en la ría en la prueba de 3000m obstáculos 😓
Hasta ahora no he vuelto a hacer esta prueba, tengo que reconocer que por miedo, pero pienso que los miedos hay que superarlos y más cuando es algo que te gusta 👍
Por eso, mañana vuelvo a hacer un 3000m obstáculos! 👏😊 Y será ni más ni menos que en la Final de la Liga de clubes en Madrid, donde las chicas del Club de Atletismo Juventud Atlética de Elchelo daremos todo por intentar permanecer en División de Honor, la máxima categoría a nivel nacional 👏
¡Vamos a por ello y sin miedo! 🏃♀️🕊
📸 Jose Luis Martinez Ortiz
¡ERROR 3!🏃♀️🏃♂️
👉 CORRER CON POCA FRECUENCIA 👈
🔷Esto hace que el tiempo de contacto con el suelo sea mayor, por lo que nuestra velocidad de carrera será menor al impulsarnos menos en cada zancada.
🔷Lo que debemos intentar es buscar el mínimo tiempo de contacto con el suelo👍
💁♀️No olvidéis compartir y mencionar a vuestr@s amig@s en un comentario para ayudarles a correr bien y a mejorar su rendimiento 😉
Esta época del año en la que entramos me encanta 😊 De siempre me ha gustado mucho el verano 🏝🌞
Y es que además tuve la suerte de nacer en este mes y en concreto un 10 de junio como hoy 🎂 🎉
Muy buen día para tod@s!! 😘
