Practico atletismo desde los 7 años en pruebas de medio fondo y fondo. He participado en diversos Campeonatos de España tanto de pista como de campo a través. Estaré encantada de compartir mi pasión contigo y hacer que también lo sea para ti.
Soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Intento estar actualizada de las últimas tendencias en el mundo del deporte y el ejercicio físico desde una evidencia científica, ya que es algo que me apasiona. Pondré en práctica todos mis conocimientos para que cumplas tus objetivos.
Siempre he estado en ambientes en los que prima el deporte y el ejercicio físico. Tengo experiencia en el mundo del atletismo y como entrenadora personal y quiero seguir formándome y aprendiendo. Compartiré contigo mi experiencia tanto de atleta como de entrenadora.
La práctica de ejercicio físico tiene una gran variedad de beneficios siempre que se realice de una manera adecuada (planificada, controlada e individualizada y adaptada a las características y objetivos de la persona).
☝️¿ESTÁS BIEN HIDRATADO/A?☝️
🔷Muchas veces hemos oido o nos han recomendado que lo mejor para estar bien hidratad@s es beber 2 litros de agua al día, pero lo cierto es que la cantidad de agua diaria depende de cada persona y de varios factores como la edad, el sexo, nivel de actividad física, si es deportista o no, etc.
Por ello, para saber si estamos bien hidratad@s, debemos fijarnos en el color de nuestra orina, ya que si ésta es de un color claro, significa que estamos bebiendo la suficiente cantidad de agua al día, y si por el contrario es de un color oscuro, significa que necesitamos beber más agua💦
💁♀️Menciona a tus amigos/as en un comentario para que sepan si están bien hidratados/as 👍
He vuelto a vivir un campeonato de España más y como siempre, disfrutándolo mucho! 👌
Es un espectáculo poder presenciar una competición así, y si además yo también puedo competir en él, ya es lo más!! 😊👏
En cuanto a mi carrera, me quedo muy contenta porque tuve una buena actitud, saliendo en cabeza y siendo valiente 😊🏃♀️ Y esto es algo a lo que muchas veces no le prestamos atención o no le damos la importancia que merece, y es que tener una buena actitud en las competiciones nos hace ganar confianza, motivación y así mejorar nuestro rendimiento 👍
Cada vez más hacia delante y vamos a por más!! 💪🏃♀️
Mismo escenario que en 2015 y como siempre, mucha ilusión y ganas!!😊
Mañana vuelvo a competir en el Campeonato de España Absoluto de Pista Cubierta que se celebra en Antequera en la prueba de 1500ml!! 👏🏃♀️💪
Lo podéis ver en directo por Teledeporte y mi carrera es a las 18:30h 😉
¡Vamos a por ello! 🔜
