Cada vez hay más gente que se anima a correr una maratón y cada vez más también se busca mucho un método que sea simple y eficaz que prediga el tiempo que se va a hacer en maratón. Muchas páginas web ofrecen calculadoras y programas para predecir el tiempo de una maratón, pero la validez…
El interés de la población en eventos de larga distancia ha ido creciendo en los últimos años. El Ironman y la maratón requieren de un gran volumen de entrenamientos y de mucha exigencia, por lo que el control de la carga de entrenamiento es muy importante con el fin de evitar el exceso de entrenamiento…
Las carreras de 10km, media maratón y maratón son consideradas carreras de larga distancia. Requieren que los deportistas estén corriendo durante un tiempo prolongado y gastando el mínimo de energía en ese tiempo para un mejor rendimiento. En determinadas carreras, los corredores deben ser capaces de acelerar y variar sus velocidades de acuerdo a las…