Cada vez es más habitual ver a gente corriendo por la calle. Actualmente el running está de moda. Es un deporte barato, se puede practicar en casi todos los lugares y a cualquier hora del día. Pero para ello es muy importante utilizar unas buenas zapatillas porque se van a convertir en nuestra «herramienta de…
Sabemos que es muy importante el entrenamiento para mejorar y cumplir nuestros objetivos, pero los entrenamientos no se basan sólo en correr y hacer kilómetros. Además de esto y otros métodos más, se necesita y es muy importante realizar un trabajo complementario para correr mejor y de manera más eficaz, eficiente y correcta posible. Todo…
¿QUÉ ES? En los últimos años ha surgido un nuevo método de entrenamiento conocido como HIIT (High Intensity Interval Training), que consiste en realizar series de corta duración (<1′) intercaladas con periodos de descanso cortos (10″-1′). Las sesiones suelen durar unos 30 minutos. ¿PARA QUÉ SIRVE? Puede ser una alternativa al entrenamiento continuo de…