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Test o prueba para predecir el tiempo en carreras de maratón.

5 agosto, 2018Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentarioscarrera, Carreras, Maratón, Predecir tiempo maratón, Prueba, TestPaloma Sala

Cada vez hay más gente que se anima a correr una maratón y cada vez más también se busca mucho un método que sea simple y eficaz que prediga el tiempo que se va a hacer en maratón. Muchas páginas web ofrecen calculadoras y programas para predecir el tiempo de una maratón, pero la validez…

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Ironman o maratón: ¿en cuál es el entrenamiento más duro?

23 junio, 2017Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentariosCarga de entrenamiento, Entrenamiento, Iron man, Maratón, Volumen de entrenamientoPaloma Sala

El interés de la población en eventos de larga distancia ha ido creciendo en los últimos años. El Ironman y la maratón requieren de un gran volumen de entrenamientos y de mucha exigencia, por lo que el control de la carga de entrenamiento es muy importante con el fin de evitar el exceso de entrenamiento…

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Cómo correr más rápido una maratón o media maratón mejorando nuestra técnica de carrera (VÍDEO)

31 mayo, 2017Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentarios10k, 10km, Biomecánica técnica de carrera, Economía de carrera, Maratón, Media maratón, Técnica de carrera, ZancadaPaloma Sala

Las carreras de 10km, media maratón y maratón son consideradas carreras de larga distancia. Requieren que los deportistas estén corriendo durante un tiempo prolongado y gastando el mínimo de energía en ese tiempo para un mejor rendimiento. En determinadas carreras, los corredores deben ser capaces de acelerar y variar sus velocidades de acuerdo a las…

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