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Inicio Publicaciones etiquetadas "Cardio"
Hiit o entrenamiento de alta intensidad para perdida de peso y perdida de grasa

HIIT o entrenamiento de alta intensidad para adelgazamiento y pérdida de peso

14 diciembre, 2018Entrenamiento, Sin categoríaNo hay comentariosCardio, Entrenamiento alta intensidad, Fuerza, hiit, TABATAPaloma Sala

El HIIT (High Intensity Interval Training) es un método de entrenamiento que se ha hecho muy popular en los últimos años, y es que tiene muchos beneficios, como perder grasa entre otros, y que lo podemos hacer en muy poco tiempo, ya que es un entrenamiento a alta intensidad. Como su propio nombre indica, el…

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Entrenamiento para ganar músculo y perder grasa

Mitos del entrenamiento de fuerza, pérdida de grasa y marcar abdominales

3 noviembre, 2018Entrenamiento, Gimnasio, Salud, Sin categoríaNo hay comentariosCardio, entrenamiento de fuerza, Marcar abdominales, Perder grasa, tonificarPaloma Sala

Bienvenidos a esta entrada de mi blog que considero también muy importante, ya que en ella os voy a hablar sobre algunos mitos que seguro que hemos escuchado muchas veces o creemos que son ciertos, y creer en ellos solo nos puede hacer que no consigamos nuestros objetivos tanto de estética como de salud y…

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Entrenamiento de cardio en bicicleta elíptica

Entrenamiento de cardio en gimnasio. Bicicleta elíptica, ¿cómo debemos utilizarla?

23 octubre, 2018Entrenamiento, Gimnasio, Material deportivo, Sin categoría2 comentariosBicicleta, Bicicleta elíptica, Cardio, ejercicio, ejercicio físico, Elíptica, EntrenamientoPaloma Sala

Las máquinas para realizar ejercicio de cardio o cardiovascular más habituales en el gimnasio son la cinta de correr, la máquina de step, la bicicleta estática, la bicicleta elíptica y la máquina de remo. En esta entrada os voy a dar todos los detalles de cómo utilizar correctamente la bicicleta elíptica. PRINCIPALES MÚSCULOS UTILIZADOS Cuádriceps….

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Entrenamiento de cardio en gimnasio. Máquina de step, ¿cómo debemos utilizarla?

7 octubre, 2018Entrenamiento, Gimnasio, Material deportivo, Salud2 comentariosCardio, Entrenamiento de cardio, Máquina de stepPaloma Sala

Las máquinas para realizar ejercicio de cardio o cardiovascular más habituales en el gimnasio son la cinta de correr, la máquina de step, la bicicleta estática, la bicicleta elíptica y la máquina de remo. En esta entrada os voy a dar todos los detalles de cómo utilizar correctamente la máquina de step. PRINCIPALES MÚSCULOS IMPLICADOS…

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Entrenamiento de cardio en gimnasio, cinta de correr

Entrenamiento de cardio en gimnasio. Cinta de correr, ¿cómo debemos utilizarla?

27 septiembre, 2018Entrenamiento, Gimnasio, Material deportivo, Sin categoría2 comentarioscaminar, Caminar en cinta, Cardio, Cardio en gimnasio, Correr, Correr en cinta, Entrenamiento de cardio, Entrenamiento en gimnasio, MáquinaPaloma Sala

Las máquinas para realizar ejercicio de cardio más habituales son la cinta de correr, la máquina de step, la bicicleta estática, la bicicleta elíptica y la máquina de remo. En esta entrada os voy a explicar todos los detalles de una de ellas para que hagáis vuestro entrenamiento de cardio de la manera correcta. CINTA…

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entrenamiento-de-cardio-o-entrenamiento-cardiovascular-6-claves-que-debemos-tener-muy-en-cuenta-para-realizarlo-de-manera-segura-y-bien

Entrenamiento de cardio o entrenamiento cardiovascular. 6 claves que debemos tener muy en cuenta para realizarlo de manera segura y bien.

3 septiembre, 2018Entrenamiento, Salud, Sin categoríaNo hay comentariosCalentamiento, Calzado, Cardio, Cardiovascular, Entrenamiento, Entrenamiento cardio, Frecuencia, Hidratación, Intensidad, Respiración, RopaPaloma Sala

Para mejorar nuestra resistencia, debemos realizar entrenamiento de cardio o entrenamiento cardiovascular. Este lo podemos hacer de diversas maneras como caminar, correr o realizarlo en alguna máquina que haya en el gimnasio al que vayamos. En esta entrada os voy a hablar de 6 variables o claves que debemos tener en cuenta para hacer el…

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como-perder-peso-o-adelgazar-sin-perder-masa-muscular-todo-lo-que-necesitas-saber-para-conseguirlo

Cómo perder peso o adelgazar sin perder masa muscular. Todo lo que necesitas saber para conseguirlo (VÍDEO)

8 agosto, 2018Salud1 comentarioactividad física, Adelgazar, Aumentar masa muscular, Cardio, Entrenamiento concurrente, entrenamiento de fuerza, Gasto energético, Mantener masa muscular, Perder grasa corporal, Perder masa grasa, Perder peso, proteínasPaloma Sala

Lo primero que os quiero comentar es que no es lo mismo perder peso que perder grasa corporal. Perder peso es cuando nos ponemos encima de la báscula y vemos que el número que nos marca ha disminuido respecto a veces anteriores, pero lo importante para mejorar nuestra salud y condición física es perder grasa…

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