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Inicio Publicaciones etiquetadas "Técnica de carrera"
Técnica de carrera para correr bien y más rápido - Running

Claves para realizar un correcto braceo al correr y mejorar nuestra técnica de carrera

14 julio, 2020Running, Sin categoría1 comentarioBraceo, carrera, Correr, Economía de carrera, running, Técnica de carreraPaloma Sala

Cuando corremos no sólo lo hacemos con las piernas sino que los brazos cobran mucha importancia si queremos mejorar nuestro rendimiento y correr de una manera más eficiente, gastando menos energía, y llevar una buena técnica de carrera, además de prevenir lesiones. Llevar un buen braceo cuando corremos no ayudará a correr más cómodos y,…

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Técnica de carrera para corre mejor y más rápido

TÉCNICA DE CARRERA, ¿CUÁNDO DEBEMOS ENTRENARLA?

31 mayo, 2020Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentarioscalentamiento antes de correr, Corredor, Correr, Economía de carrera, fuerza específica para running, running, Técnica de carreraPaloma Sala

La técnica de carrera, ¿cuándo debemos entrenarla? Si tenemos una buena técnica de carrera, ¿tenemos que seguir entrenándola? ¿Hasta cuándo debemos entrenar la técnica de carrera? ¿Un deportista de élite debe seguir entrenando la técnica de carrera? ¿Entrenar la técnica de carrera o no, depende del nivel que se tenga? Sigue leyendo esta entrada porque…

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Errores al correr de un runner o corredor

Errores que un runner o corredor debería evitar al correr para tener una buena técnica de carrera (VÍDEO)

26 junio, 2018Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentariosCorrer, Errores, runner, running, Técnica de carreraPaloma Sala

Hola corredores y corredoras! En esta entrada os voy a explicar algunos de los errores que más se suelen cometer cuando corremos y que debemos evitar si queremos mejorar nuestro rendimiento, ya que si corremos con una técnica de carrera correcta, hacemos que nuestra carrera sea más eficiente, es decir, con un menor gasto de…

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Correr más rápido mejorando la técnica de carrera

Cómo correr más rápido una maratón o media maratón mejorando nuestra técnica de carrera (VÍDEO)

31 mayo, 2017Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentarios10k, 10km, Biomecánica técnica de carrera, Economía de carrera, Maratón, Media maratón, Técnica de carrera, ZancadaPaloma Sala

Las carreras de 10km, media maratón y maratón son consideradas carreras de larga distancia. Requieren que los deportistas estén corriendo durante un tiempo prolongado y gastando el mínimo de energía en ese tiempo para un mejor rendimiento. En determinadas carreras, los corredores deben ser capaces de acelerar y variar sus velocidades de acuerdo a las…

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Competición: consejos para las horas previas

20 diciembre, 2016Running, Sin categoríaNo hay comentariosalimentación, Calentamiento, carrera, competición, Estiramientos, mochila, Técnica de carrera, ZapatillasPaloma Sala

Cuando queremos hacer una competición, hemos estado entrenando lo mejor posible para ella, nos hemos preocupado también de descansar bien, comer bien… pero hay otro factor que puede influir también en nuestra competición y son las horas previas a ella. Por eso, en esta entrada os voy a decir algunos consejos para llevar una mejor…

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Ejercicios de calentamiento antes de correr

20 agosto, 2016Entrenamiento, Running, Sin categoría4 comentariosCalentamiento, Correr, Estiramientos, Técnica de carreraPaloma Sala

Antes de comentar los ejercicios más recomendados para realizar un buen calentamiento, os voy a explicar la importancia de realizar un buen calentamiento y por qué es conveniente hacerlo. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR EL CALENTAMIENTO? El calentamiento consiste en ir preparando al cuerpo para, posteriormente, realizar un esfuerzo con más intensidad sin que suframos…

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Técnica de carrera para correr bien y más rápido (VÍDEO)

15 julio, 2016Entrenamiento, Running, Sin categoría8 comentariosCorrer, Correr bien, Correr rápido, Skipping, Técnica de carreraPaloma Sala

Sabemos que es muy importante el entrenamiento para mejorar y cumplir nuestros objetivos, pero los entrenamientos no se basan sólo en correr y hacer kilómetros. Además de esto y otros métodos más, se necesita y es muy importante realizar un trabajo complementario para correr mejor y de manera más eficaz, eficiente y correcta posible. Todo…

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