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Calentamiento antes de correr

Correr sin calentar. ¿Qué pasa si no haces un calentamiento antes de correr?

24 mayo, 2023Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentariosCalentamiento, calentamiento antes de correr, Calentar, Calentar antes de correrPaloma Sala

El calentamiento es fundamental para preparar tu cuerpo y tus músculos para el ejercicio que vas a hacer después de mayor intensidad. Si no calientas antes de correr, puedes experimentar algunos inconvenientes o consecuencias negativas y aumentar el riesgo de sufrir lesiones. En esta entrada te explico qué puede pasar si no calientas antes de…

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Consejos para no arruinar el día de tu carrera de running

Evita arruinar el día de tu carrera de running con estos 6 consejos imprescindibles

17 mayo, 2023Running, Sin categoríaNo hay comentarioscalentamiento antes de correr, carrera, Carrera running, competición, Consejos running, Correr, runningPaloma Sala

Si eres un corredor con una cierta experiencia haciendo carreras de running, es probable que hayas tenido días en los que todo parecía salir mal. Tal vez llegaste tarde y no te dio tiempo a calentar bien o tu desayuno te jugó una mala pasada durante la carrera. Estos son sólo algunos de los factores…

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Técnica de carrera para corre mejor y más rápido

TÉCNICA DE CARRERA, ¿CUÁNDO DEBEMOS ENTRENARLA?

31 mayo, 2020Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentarioscalentamiento antes de correr, Corredor, Correr, Economía de carrera, fuerza específica para running, running, Técnica de carreraPaloma Sala

La técnica de carrera, ¿cuándo debemos entrenarla? Si tenemos una buena técnica de carrera, ¿tenemos que seguir entrenándola? ¿Hasta cuándo debemos entrenar la técnica de carrera? ¿Un deportista de élite debe seguir entrenando la técnica de carrera? ¿Entrenar la técnica de carrera o no, depende del nivel que se tenga? Sigue leyendo esta entrada porque…

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