El retorno de energía en las zapatillas de running se ha convertido en un tema muy popular en la industria de las zapatillas para correr y entre los corredores. La mayoría de los corredores están más familiarizados con la comodidad y la amortiguación que proporcionan las zapatillas de running, sin embargo, el retorno de energía es un factor adicional que puede marcar una gran diferencia en el rendimiento deportivo del corredor.
El retorno de energía se refiere a la cantidad de energía que se almacena de cada pisada y se devuelve al corredor en forma de impulso. Esta energía puede ayudar a impulsarte hacia delante con cada zancada, mejorando tu velocidad y eficiencia en la carrera.
Y ahora nos preguntamos, ¿cómo se logra este retorno de energía en las zapatillas de running? A continuación, te presento algunos de los métodos más usados por las marcas de calzado deportivo:
ESPUMA DE ALTA DENSIDAD
Algunas marcas utilizan espuma de alta densidad en la mediasuela de las zapatillas, que es la parte que se encuentra entre la suela que entra en contacto directo con el suelo y el upper que es la parte de arriba de las zapatillas que se compone de una malla o tejido transpirable, para maximizar el retorno de energía. La espuma se comprime con cada pisada y después se expande rápidamente para liberar la energía acumulada, lo que mejor la velocidad y la eficiencia de carrera, o lo que es lo mismo, nos permite correr más rápido sin gastar más energía.
Este es el ejemplo de la espuma Boost de Adidas, una de las tecnologías más populares utilizadas por la marca en las zapatillas de running. Esta espuma es altamente elástica y ofrece una mayor capacidad de retorno de energía que otras espumas. La espuma Boost es capaz de comprimirse bajo presión y volver a su forma original rápidamente, lo que permite al corredor experimentar una sensación de rebote y propulsión en cada zancada.
Adidas Boost
Otra de las espumas más populares y diseñada por la marca Nike es la espuma ZoomX, una espuma muy ligera y elástica, que proporciona también esa respuesta y retorno de energía en cada zancada que damos, además de darnos esa comodidad y amortiguación como si fuéramos corriendo por un colchón.
ZoomX Nike
PLACAS DE CARBONO
Las placas de carbono son un material cada vez más utilizado en las zapatillas de running. Estas placas son muy ligeras y rígidas, lo que les permite almacenar y liberar energía con cada pisada. Algunas marcas colocan la placa de carbono en la mediasuela, lo que hace que la pisada se note más amortiguada pero algo más inestable, mientras que otras la incorporan en la parte superior de la zapatilla para proporcionar una mayor estabilidad y soporte, aunque en este último caso se puede notar la pisada más dura.
TECNOLOGÍA DE MUELLE
Algunas marcas utilizan tecnología de muelle también en la mediasuela de las zapatillas para proporcionar un retorno de energía adicional. La tecnología de muelle utiliza una estructura de muelles que se comprime con cada pisada y después se expande rápidamente para liberar esa energía acumulada, lo que hará que mejore también la velocidad y eficiencia cuando corremos.
CÁMARAS DE AIRE
Otra de las tecnologías que utilizan algunas marcas para favorecer el retorno de energía en las zapatillas de running son las cámaras de aire, que son unas cápsulas o bolsas de aire que se suelen encontrar en la mediasuela de las zapatillas y que, además de proporcionar amortiguación, almacenan energía en cada pisada para después devolver esa energía en forma de impulso.
Es el caso de las zapatillas Nike Alphafly en las que podemos encontrar estas cámaras de aire muy visibles.
Nike Alphafly 2
Es importante tener en cuenta que no todas las zapatillas de running tienen el mismo nivel de retorno de energía, y que este nivel de retorno de energía puede variar de una marca a otra y de un modelo a otro. Por lo tanto, es importante que los corredores tengan en cuenta este factor al elegir una zapatilla de running que se adapte a sus necesidades.
En resumen, el retorno de energía es un factor importante a tener en cuenta al elegir las zapatillas de running. Puede mejorar la eficiencia de carrera, reducir el impacto en cada zancada y mejorar el rendimiento en general. Si estás buscando mejorar tu rendimiento en carrera, vale la pena que tengas en cuenta las opciones de zapatillas con este tipo de tecnologías.