Tipos de estiramientos antes y después de correr
La mayoría de nosotros cuando hacemos las sesiones de entrenamiento estamos acostumbrados a realizar estiramientos pero ¿te has parado a pensar por qué es importante estirar? Pues bien, el entrenamiento de la flexibilidad, o mejor todavía el de movilidad, es importante, ya que las acciones deportivas se repiten una y otra vez, ya sea en…