Ejercicios de abdominales desaconsejados y alternativas para tener un abdomen fuerte
Los músculos de la pared abdominal (recto anterior, oblicuo externo, oblicuo interno y transverso abdominal) y flexores coxofemorales (psoas-ilíaco y recto femoral) juegan un papel fundamental en el correcto funcionamiento del raquis lumbar. El fortalecimiento abdominal es un proceso necesario para desarrollar la capacidad estabilizadora del raquis. Algunas investigaciones han analizado la activación eléctrica y…