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Entrenamiento de core

Mitos del entrenamiento de abdomen y core

12 octubre, 2020Entrenamiento, Gimnasio, Salud, Sin categoríaNo hay comentariosAbdomen, Abdominales, Core, Ejercicios abdominales, Entrenamiento abdomen, Entrenamiento corePaloma Sala

El entrenamiento de abdomen y core está muy extendido y se suele ver mucho por las redes sociales porque hay infinidad de ejercicios y métodos con los que podemos entrenar nuestro abdomen que es uno de los músculos que forman el core. Para aclararlo mejor, primero voy a explicar qué es el core y qué…

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Ejercicios abdominales

Ejercicios para abdomen o ejercicios abdominales para tener un vientre plano

7 julio, 2017Entrenamiento, Sin categoría1 comentarioAbdominales, Ejercicios abdominales, Oblicuo externo, Oblicuo interno, Recto anterior abdomen, Transverso del abdomen, Vientre planoPaloma Sala

Tener unos abdominales fuertes y definidos es el propósito de mucha gente hoy en día. Pero para conseguir esto, además de hacer ejercicios para fortalecerlos, es muy importante realizar bien los ejercicios y saber qué movimientos son más aconsejados para cada parte de ellos. En esta entrada podéis ver los ejercicios desaconsejados y alternativas para…

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