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Etiqueta: Puente de glúteo

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Electromiografía de la actividad de los glúteos en el ejercicio de puente, ¿qué posición es la más correcta?

8 octubre, 2017Entrenamiento, Gimnasio, Sin categoríaNo hay comentariosActividad eléctrica, Electromiografía, Glúteo mayor, Glúteo medio, Glúteos, Isquiotibiales, Puente, Puente de glúteoPaloma Sala

Tener unos glúteos fuertes y bien entrenados nos ayuda en la prevención de lesiones, a tener un patrón normal de la marcha, a eliminar dolores y a mejorar el rendimiento deportivo. Las investigaciones muestran una alta actividad muscular de los glúteos durante el ejercicio de puente a una sola pierna en comparación con otros ejercicios…

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