Hola corredores y corredoras! En esta entrada os voy a explicar algunos de los errores que más se suelen cometer cuando corremos y que debemos evitar si queremos mejorar nuestro rendimiento, ya que si corremos con una técnica de carrera correcta, hacemos que nuestra carrera sea más eficiente, es decir, con un menor gasto de…
Hola deportistas! Aquí os traigo esta nueva entrada que considero que es muy importante ya que en ella os voy a explicar un término que para muchos de vosotros puede que sea desconocido pero que tenemos que tener muy en cuenta si queremos evitar o prevenir lesiones como pueden ser sobrecarga en los gemelos y…
EL DESCANSO ES TAN IMPORTANTE COMO EL ENTRENAMIENTO Esta es una frase que los corredores hemos oido muchas veces, pero hay pocos que la aplican correctamente. Sobre todo los corredores de resistencia aeróbica, somos capaces de soportar importantes cargas de trabajo en cada sesión, pero tenemos que tener en cuenta que nuestro organismo es diferente…