El uso del foam roller se ha puesto muy de moda en los últimos años, y es que es un material económico, que lo puedes transportar a casi cualquier sitio y lo puedes usar en cualquier momento, además tiene una serie de beneficios que nos van a ayudar mucho a mejorar nuestro rendimiento como deportistas,…
La temperatura normal de nuestro cuerpo en reposo oscila entre 36º y 37º, dependiendo de cada persona. Nuestros músculos, además de generar energía, producen una importante cantidad de calor cuando realizan el proceso de contracción muscular. Esta producción de calor puede ser hasta 20 veces mayor que el calor generado cuando estamos en reposo. Por…
Antes de realizar ejercicio físico o de entrenar, nuestro cuerpo, de forma general, se encuentra en un estado de reposo con una temperatura corporal determinada y un cierto nivel, bajo, de funcionamiento o de capacidad para realizar, en este caso, ejercicio, por lo que, si le exigimos de repente que actúe ante una respuesta mayor,…