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Foam roller para mejorar la movilidad, el rendimiento deportivo y la recuperación

Cómo utilizar el foam roller y sacarle el máximo provecho

27 marzo, 2019Material deportivo, Sin categoríaNo hay comentariosFoam roller, Lesiones, Movilidad, Recuperación, Rendimiento deportivoPaloma Sala

El uso del foam roller se ha puesto muy de moda en los últimos años, y es que es un material económico, que lo puedes transportar a casi cualquier sitio y lo puedes usar en cualquier momento, además tiene una serie de beneficios que nos van a ayudar mucho a mejorar nuestro rendimiento como deportistas,…

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Rutina de ejercicios con foam roller (vídeo)

23 marzo, 2018Material deportivo, Salud, Sin categoría1 comentariocuádriceps, Ejercicios, Espalda, Foam roller, gemelos, Isquios, músculos, Recuperar, sóleoPaloma Sala

Antes de leer esta entrada, te recomiendo que leas esta otra donde te hablo sobre el foam roller o rodillo miofascial, un accesorio muy práctico (y barato) que nos ayuda a aliviar tensiones en nuestra musculatura y así prevenir lesiones, algo que nos resulta muy útil si somos deportistas. Además te explico lo que es,…

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