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Cómo perder peso o adelgazar sin perder masa muscular. Todo lo que necesitas saber para conseguirlo (VÍDEO)

8 agosto, 2018Salud1 comentarioactividad física, Adelgazar, Aumentar masa muscular, Cardio, Entrenamiento concurrente, entrenamiento de fuerza, Gasto energético, Mantener masa muscular, Perder grasa corporal, Perder masa grasa, Perder peso, proteínas

Lo primero que os quiero comentar es que no es lo mismo perder peso que perder grasa corporal. Perder peso es cuando nos ponemos encima de la báscula y vemos que el número que nos marca ha disminuido respecto a veces anteriores, pero lo importante para mejorar nuestra salud y condición física es perder grasa…

Obesidad y sobrepeso: Ejercicio físico y dieta para adelgazar

8 diciembre, 2016Dieta y alimentación saludable, Salud2 comentariosactividad física, calorías, Dieta, ejercicio físico, obesidad, sobrepeso

¿QUÉ ES LA OBESIDAD? La obesidad refleja un balance energético positivo crónico que se acompaña de un aumento del peso y de la grasa corporal nada saludables y que está relacionado con la inactividad física y/o una mala alimentación y, en algunos casos, con una predisposición genética. La obesidad reduce la calidad de vida y…

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