Entrenamiento y ejercicio físico para prevenir o tratar el sobrepeso u obesidad
Las personas con sobrepeso u obesidad deben realizar al menos unos 200-300 minutos de ejercicio físico por semana, unos 50-60 minutos casi todos los días si pretenden perder peso. Las pérdidas más importantes se producen con volúmenes >250 minutos de ejercicio físico por semana. Además, al margen de la pérdida de peso, este nivel de…