Cómo ganar masa muscular o hipertrofia. Mecanismos principales para conseguirlo
Para optimizar las ganancias de masa muscular, debemos conocer los mecanismos por los que obtenemos estas ganancias, así podremos aprovecharlos al máximo, ya que sabremos cómo manejarlos en cada momento para aumentar la eficiencia y eficacia de nuestro entrenamiento para la hipertrofia. MECANISMOS DE LA HIPERTROFIA Cuando entrenamos y le damos a nuestro cuerpo un…