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Ejercicios en gimnasio

Criterios de selección de ejercicios en gimnasio para mejorar nuestra salud y fitness

15 agosto, 2017Entrenamiento, Gimnasio, Salud, Sin categoríaNo hay comentariosEjercicios gimnasio, Entrenamiento funcional, fitness, Fuerza, saludPaloma Sala

En los últimos años estamos presenciando un gran avance de la investigación en el campo de las ciencias del ejercicio, especialmente en el ámbito referido a la dosis-respuesta del entrenamiento de fuerza y a los criterios mínimos para la prescripción de ejercicio físico orientado a la mejora de la salud y calidad de vida (fitness)….

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Fitness: consejos para ponerse en forma

17 diciembre, 2016Dieta y alimentación saludable, Entrenamiento, Salud, Sin categoríaNo hay comentariosagilidad, alimentación, condición física, Dieta, equilibrio, fitness, flexibilidad, Fuerza, nutrición, resistencia, salud, velocidadPaloma Sala

En el mundo del deporte y el ejercicio físico está muy de moda ahora el término «fitness». Pero, ¿sabemos realmente lo que significa? ¿QUÉ ES EL FITNESS? Fitness significa en español «buena forma» y hace referencia a una gran variedad de métodos y ejercicios que se realizan con una planificación y con el propósito de…

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