633 026 765
paloma@palomasala.com
Facebook
Twitter
YouTube
Instagram
Atleta Paloma Sala
  • Inicio
  • Quién Soy
  • ¿Te entreno?
  • Patrocinadores
  • Galería
  • Blog
  • Contacto

Etiqueta: flexibilidad

Inicio Publicaciones etiquetadas "flexibilidad"
Factores de riesgo lesiones isquiotibiales

Isquiotibiales: factores de riesgo que causan lesiones en estos músculos

24 mayo, 2017Entrenamiento, SaludNo hay comentariosDesequilibrios musculares, fatiga, flexibilidad, Fuerza, Isquiotibiales, Lesiones, Rotura de fibrasPaloma Sala

Las lesiones en los isquiotibiales (en concreto roturas de las fibras musculares) es una de las más frecuentes en el ámbito deportivo. Probablemente es debido a la ineficacia de las estrategias utilizadas para prevenir la aparición de estas lesiones. Normalmente la lesión se localiza en el bíceps femoral, concretamente en su porción larga. Este grupo…

Leer Más

Las mejores estrategias para prevenir lesiones en el deporte

24 abril, 2017Entrenamiento, Salud, Sin categoría1 comentarioCalentamiento, Desequilibrios musculares, Estiramientos, flexibilidad, Fuerza, Lesión, postura, Prevención, Propiocepción, Trabajo excéntricoPaloma Sala

Lesionarnos supone un problema en el proceso de nuestro entrenamiento y competiciones, ya que nos supone modificarlo o interrumpirlo. Cualquier lesión, ya sea más grave o menos, nos altera el plan de entrenamiento y también nos puede afectar a nuestro rendimiento deportivo. Cuando nos lesionamos, el proceso que va a continuación es la recuperación de…

Leer Más

Tipos de estiramientos y ejercicios de flexibilidad

29 enero, 2017Entrenamiento, Salud, Sin categoría1 comentarioEstiramientos, Estirar, flexibilidad, Rango de movimientoPaloma Sala

En la entrada de estiramientos antes y después de correr, os explico qué estiramientos son más recomendables hacer en cada momento, ya sea antes o después de correr. En esta otra entrada os voy a explicar más en profundidad los diferentes tipos de estiramientos que existen. ¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD? La flexibilidad se define como la cualidad…

Leer Más

Fitness: consejos para ponerse en forma

17 diciembre, 2016Dieta y alimentación saludable, Entrenamiento, Salud, Sin categoríaNo hay comentariosagilidad, alimentación, condición física, Dieta, equilibrio, fitness, flexibilidad, Fuerza, nutrición, resistencia, salud, velocidadPaloma Sala

En el mundo del deporte y el ejercicio físico está muy de moda ahora el término «fitness». Pero, ¿sabemos realmente lo que significa? ¿QUÉ ES EL FITNESS? Fitness significa en español «buena forma» y hace referencia a una gran variedad de métodos y ejercicios que se realizan con una planificación y con el propósito de…

Leer Más

Buscar




YouTube

¡Sígueme en mi canal!

Categorías

  • Dieta y alimentación saludable (19)
  • Entrenamiento (109)
  • Fisiología del ejercicio (19)
  • Gimnasio (31)
  • Material deportivo (16)
  • Nutrición y suplementos deportivos (10)
  • Running (55)
  • Salud (47)
  • Sin categoría (146)

Tags

Abdominales Adelgazar alimentación Calentamiento Cardio carrera competición Core Corredor Correr Descanso Dieta Economía de carrera ejercicio físico Ejercicios Entrenamiento entrenamiento de fuerza Entrenamiento running Estiramientos fatiga Frecuencia cardiaca Fuerza gimnasio Glúteos Hidratos de carbono Intensidad Lesiones Lesión músculo músculos nutrición obesidad Perder grasa Perder peso proteínas resistencia runner running salud sobrepeso tonificar Técnica de carrera VO2máx Zapatillas Zapatillas running

Últimos Posts

  • La importancia de variar tu entrenamiento. ¿Qué pasa si haces siempre lo mismo?
  • ¿Por qué me canso muy rápido al correr? 6 razones por las que te cansas rápido cuando empiezas a correr
  • Correr sin calentar. ¿Qué pasa si no haces un calentamiento antes de correr?
Facebook
Twitter
YouTube
Instagram

Información de Contacto

633 026 765
paloma@palomasala.com
© Todos los derechos reservados. Paloma Sala 2016. Desarrollado por maguebro.com.