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Ejercicios para fortalecer o tonificar el glúteo medio y su importancia para prevenir lesiones (VÍDEO)

13 noviembre, 2017Entrenamiento, Gimnasio, Salud, Sin categoría1 comentarioAlineación pelvis, Fortalecer glúteos, Glúteo medio, Prevenir lesiones, Tonificar glúteosPaloma Sala

Además de entrenar bien para poder mejorar nuestro rendimiento en carrera, tan importante es esto como realizar ejercicios para prevenir, evitar y readaptar lesiones, ya que si éstas se producen, nos harán empeorar nuestro rendimiento. En esta entrada os voy a hablar sobre la importancia de fortalecer el glúteo medio para prevenir lesiones, además de…

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Ejercicios para glúteos

Ejercicios para glúteos

14 mayo, 2017Entrenamiento, Sin categoríaNo hay comentariosFortalecer glúteos, Glúteo mayor, Glúteo medio, Glúteo menor, Glúteos, Tonificar glúteosPaloma Sala

Además del aspecto estético, tener unos glúteos fuertes nos ayuda a ganar en salud y, en el mundo del deporte, a mejorar nuestro rendimiento, ya que hacen que tengamos una buena postura corporal junto al resto de músculos que ayudan a estabilizar nuestra columna. Además influyen en los movimientos y desplazamientos que hacemos en nuestro…

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