Las máquinas para realizar ejercicio de cardio más habituales son la cinta de correr, la máquina de step, la bicicleta estática, la bicicleta elíptica y la máquina de remo. En esta entrada os voy a explicar todos los detalles de una de ellas para que hagáis vuestro entrenamiento de cardio de la manera correcta. CINTA…
Los ejercicios cardiovasculares que no se realizan en máquinas, como caminar o correr, son generalmente más baratos que las actividades que sí lo hacen, como cuando vamos a un gimnasio, y suelen ser más fáciles de integrar dentro de nuestro horario, lo podemos hacer en cualquier momento del día, en el que mejor nos venga….
El sobrepeso y la obesidad son enfermedades o afecciones crónicas complejas afectadas por factores genéticos, metabólicos, sociales y de comportamiento. La obesidad tiene un impacto negativo en la calidad de vida relacionada con la salud, y puede afectar a factores físicos como la vitalidad y mayor dolor físico, psicológicos (puede afectar a la imagen corporal…