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Empezar a correr o hacer running

Empezar a correr o volver a correr si llevas tiempo sin hacer running

6 julio, 2020Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentariosCa-co, caminar, Correr, Empezar a correr, Practicar running, runningPaloma Sala

El Running es uno de los deportes que más se está practicando en los últimos años, son muchas las personas que se están animando a correr por primera vez y otras que hace tiempo ya corrían y después de un tiempo paradas o practicando otros deportes se han vuelto a animar a practicar running. Lo…

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Entrenamiento de cardio en gimnasio, cinta de correr

Entrenamiento de cardio en gimnasio. Cinta de correr, ¿cómo debemos utilizarla?

27 septiembre, 2018Entrenamiento, Gimnasio, Material deportivo, Sin categoría2 comentarioscaminar, Caminar en cinta, Cardio, Cardio en gimnasio, Correr, Correr en cinta, Entrenamiento de cardio, Entrenamiento en gimnasio, MáquinaPaloma Sala

Las máquinas para realizar ejercicio de cardio más habituales son la cinta de correr, la máquina de step, la bicicleta estática, la bicicleta elíptica y la máquina de remo. En esta entrada os voy a explicar todos los detalles de una de ellas para que hagáis vuestro entrenamiento de cardio de la manera correcta. CINTA…

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Cómo correr y caminar

Correr y caminar para mejorar nuestra salud, ¿cómo debemos hacerlo?

20 septiembre, 2018Entrenamiento, Salud, Sin categoríaNo hay comentariosAndar, caminar, carrera, Correr, Marcha, Movimiento de brazos, Pisada, Posición correcta, ZancadaPaloma Sala

Los ejercicios cardiovasculares que no se realizan en máquinas, como caminar o correr, son generalmente más baratos que las actividades que sí lo hacen, como cuando vamos a un gimnasio, y suelen ser más fáciles de integrar dentro de nuestro horario, lo podemos hacer en cualquier momento del día, en el que mejor nos venga….

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Ademas-de-hacer-dieta-caminar-10000-pasos-al-dia-es-la-clave-para-combatir-la-obesidad-y-el-sobrepeso-y-mejorar-nuestra-salud-y-calidad-de-vida

Además de hacer dieta, caminar 10000 pasos al día es la clave para combatir la obesidad y el sobrepeso, y mejorar nuestra salud y calidad de vida

4 abril, 2018Salud, Sin categoría1 comentarioalimentación, calidad de vida, caminar, comer bien, Dieta, ejercicio físico, obesidad, salud, sobrepesoPaloma Sala

El sobrepeso y la obesidad son enfermedades o afecciones crónicas complejas afectadas por factores genéticos, metabólicos, sociales y de comportamiento. La obesidad tiene un impacto negativo en la calidad de vida relacionada con la salud, y puede afectar a factores físicos como la vitalidad y mayor dolor físico, psicológicos (puede afectar a la imagen corporal…

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