Cuestas

Entrenamiento de cuestas para correr más rápido

22 febrero, 2019Entrenamiento, Running, Sin categoríaNo hay comentariosCorredor, Cuestas, Economía de carrera, Entrenamiento de cuestas, Inclinación, Músculos pantorrilla, Potencia muscular

Las sesiones de entrenamiento en cuestas se utilizan mucho en los planes de entrenamiento de los corredores, ya que tienen una serie de beneficios que nos ayudarán a correr más rápido: Mejora de la economía de carrera. Mejora de la velocidad en el umbral aeróbico. Mejora de la resistencia a la fatiga. Aumento del VO2máx….

Tipos de entrenamiento de running o para correr

25 julio, 2018Entrenamiento, Running, Sin categoría1 comentarioCorrer, Cuestas, Entrenamiento, entrenamiento de fuerza, Fartlek, Rodaje, running, Series, Tirada

Nos gusta correr, si, pero también nos gusta mejorar nuestro rendimiento y nuestras marcas, ¿a que si?. Pues para ello, no solo se necesita salir a correr y hacer los mismos kilómetros o siempre al mismo ritmo, hay muchos métodos y tipos de entrenamiento que debemos hacer si queremos correr más. Lo primero de todo…

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Entrenamiento de cuestas para correr más rápido

Tipos de entrenamiento de running o para correr