Cuando nos referimos al entrenamiento, normalmente se suele pensar en el hecho de hacer un desgaste físico. Sin embargo, hay un tipo de entrenamiento que no requiere un desgaste físico y que es muy importante y nos ayuda mucho a mejorar nuestro rendimiento y a cumplir nuestros objetivos. Este tipo de entrenamiento es lo que…
La valoración médico-deportiva es un factor poco conocido y utilizado por el corredor popular, pero el control médico merece una atención importante tanto para mejorar el rendimiento deportivo, ya que de ella se pueden sacar parámetros fisiológicos como sobre todo para descartar alteraciones que puedan ir en contra de nuestra salud. Correr es una actividad…
Empezar a correr es uno de los propósitos que más se oyen en los últimos años. Los comienzos pueden ser duros, incluso para un deportista de élite después del periodo de descanso. Los deportistas, aunque sean de élite, también empezaron un día a correr desde cero. En mi caso, un día, un profesor de educación…