Etiqueta: Umbral anaeróbico

Inicio Publicaciones etiquetadas "Umbral anaeróbico"

Zonas de entrenamiento en deportes de resistencia – Modelo trifásico

25 agosto, 2020Entrenamiento, Fisiología del ejercicio, Running, Sin categoría2 comentariosconsumo de oxígeno, Consumo máximo de oxígeno, Energía, Fase aeróbica, Fase anaeróbica, Fibras musculares, fisiología, Frecuencia cardiaca, Frecuencia cardiaca máxima, Grasas, Hidratos de carbono, lactato, Modelo trifásico, Respiración, Umbral aeróbico, Umbral anaeróbico, Zonas de entrenamiento, Zonas entrenamiento running

La intensidad del ejercicio es uno de los aspectos a tener muy en cuenta en nuestros entrenamientos. Además la duración de nuestros entrenamientos depende de la intensidad entre otros factores. Para saber qué método y qué sesiones de entrenamiento debemos de realizar dependiendo de la modalidad o prueba que practiquemos, el momento de la temporada,…

Fisiología del ejercicio: respuestas y adaptaciones respiratorias al ejercicio físico

11 junio, 2017Fisiología del ejercicio, Sin categoríaNo hay comentariosDiafragma, Flato, Frecuencia respiratoria, Respiración, Umbral aeróbico, Umbral anaeróbico, Umbral ventilatorio, Ventilación pulmonar

RESPUESTAS RESPIRATORIAS AL EJERCICIO VENTILACIÓN PULMONAR Antes del inicio del ejercicio se produce un aumento anticipado («ascenso anticipatorio») de la ventilación pulmonar (similar al observado en la frecuencia cardiaca), principalmente en deportistas entrenados. Durante el ejercicio físico, mientras la ventilación por minuto es de unos 6-7’5 l/min en reposo, durante esfuerzos máximos, se alcanzan los…