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Tipos de rutinas en gimnasio para hipertrofia

Tipos de rutinas que podemos hacer en el gimnasio

25 enero, 2019Entrenamiento, GimnasioNo hay comentariosEmpuje, Fuerza, Fullbody, gimnasio, hipertrofia, Pull, Push, Rutina, Rutinas en gimnasio, Tipos de rutinas, Torso/Pierna, Tracción, Tren inferior, Tren superior, WeiderPaloma Sala

Muchas veces habréis oido hablar sobre los distintos tipos de rutinas que existen, y muchas veces se comparan unas con otras con la intención de saber cuál es «la mejor rutina». Sin embargo, os tengo que decir que no existe la mejor rutina para todo el mundo, sino que la mejor rutina es la que…

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rutina-intensa-de-ejercicios-isometricos-para-tener-unos-abdominales-y-un-core-mas-fuerte-10

Rutina intensa de ejercicios isométricos para tener unos abdominales y un core más fuerte

10 diciembre, 2018Entrenamiento, Sin categoríaNo hay comentariosAbdominales, Core, Ejercicios, Glúteos, Isométricos, Lumbares, RutinaPaloma Sala

Bienvenidos a esta nueva entrada y a esta rutina de ejercicios que os va a ayudar a tener unos abdominales, y mejor dicho, un core más fuerte. En este caso os traigo una rutina intensa, ya que, como veréis, todos los ejercicios los realizamos quitando un punto de apoyo o realizando algún movimiento que genere…

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Rutina de ejercicios en casa

Rutina de ejercicios en casa para mejorar la salud y perder peso

15 noviembre, 2018Entrenamiento, SaludNo hay comentariosCore, Ejercicios, Ejercicios en casa, Flexiones, Press vertical, Puente, Rutina, Rutina en casa, sentadillas, ZancadasPaloma Sala

En esta entrada os voy a enseñar una rutina de ejercicios que podéis realizar en casa y sin ningún tipo de material si no lo necesitáis, pero si necesitáis incluir peso, os voy a dar también ideas para que podáis hacer los ejercicios con material que seguro que todos tenemos en casa. Antes de enseñaros…

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